⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/

💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder

📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Body & Fit👇

Bestel hier Body & Fit met de hoogste korting!

💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we in het onderwerp bewerkt vs. onbewerkt voedsel! Red gaat in gesprek met sportdiëtist Jesper over de feiten en fabels rondom voeding. Hoe erg is bewerkt voedsel nu écht? Wat is het verschil tussen bewerkt en ultra-bewerkt voedsel? En hoe beïnvloedt dit je gezondheid en sportprestaties? We bespreken de rol van bewerkt voedsel in gewichtstoename en obesitas, het effect van suikers op je lichaam, waarom de voedingsmiddelenindustrie zo verslavend eten maakt en geven praktische tips om een gebalanceerd dieet samen te stellen 🥗🍔

💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?

▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/

▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/

▪️ Tom Schimmelpenninck zoekt Valentijn (uit 12 Gymgirls) : https://www.youtube.com/watch?v=VjnrsgTuSQA

▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/

Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!

💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:

▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/

▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder

▪️ Website: https://sportpoeder.nl/

▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder

📩 Contact

▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/

▪️ info@gosocialfit.nl

⏰ Timestamps

00:00 – Intro

00:25 – Kennismaking met Jesper

03:42 – Wat is bewerkt vs. ultra-bewerkt voedsel?

08:12 – Hoe beïnvloedt bewerkt voedsel je eetgedrag?

12:26 – Suikers in bewerkt voedsel: nutteloos of niet?

14:42 – Bewerkt voedsel en gewichtstoename

23:02 – Genetische aanleg & obesitas

30:17 – Wordt voeding goed onderwezen?

32:37 – Hoeveel bewerkt voedsel is ‘oké’?

36:27 – Afsluiting